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除了看脸色,这4个地方看一眼也能知道你的肝好不好!

字体+ 编辑:瑾儿Lee 来源:月艺图文站所属栏目:养生2018-03-07 09:38:46我要评论

俗话说,养肝就是养命。调查发现,每13个中国人就有1个人有肝问题。不良生活习惯、酗酒、不良饮食习惯、过度劳累、长时间熬夜等,都是引发肝病的原因。但是,很多人往往...

俗话说,养肝就是养命。调查发现,每13个中国人就有1个人有肝问题。不良生活习惯、酗酒、不良饮食习惯、过度劳累、长时间熬夜等,都是引发肝病的原因。但是,很多人往往忽视了身体早期发出的一些信号,从而错过了最佳康复时机。

看一个人的肝好不好,一般通过脸色就能窥探到十有八九。不过,并不是说肝不好就只会通过脸色表现出来,不同的人会有不同的信号。比如下面这些也是表示肝不太好,在提醒你要注意养肝护肝了。我们一起来看看吧!

第一处:嘴

嘴是很多健康问题的晴雨表,从嘴巴表现出来的症状可以大致推测出身体状况。如果老是感觉容易口干、口苦,嘴里很没味儿,甚至还伴有好大的“口气”的话,就要考虑是不是肝脏有问题了。

这些让人难受又尴尬的身体症状,都是在提醒你,肝火太旺了,该给肝去去火了。

第二处:皮肤

这一点包括了脸色在内,如果一个人长期看起来肤色暗淡无光泽,发青、发暗、发黄等,眼眶四周发黑。那么,除去近段时间经常熬夜外,就要考虑是不是肝脏发生了问题,导致黑色素代谢困难;若是肤色发黄,则可能得了肝炎。

第三处:食指

手是很多的经络的起止点,从手指和手掌就可以看出身体的内部是否健康。而食指,则对应的正是肝脏。

若是食指富有弹性,伸直后圆润无指缝,说明肝脏功能良好;或食指苍白,甚至弯曲,指缝大,则表示肝脏功能较差。

第四处:舌苔

舌苔的颜色和厚薄也是观测肝健康程度的一项指标。

健康的舌头应是淡红色,这是气血充足的表现,也能在很大程度上表示脏器的健康。

若是舌苔增厚发白、滑腻,那就说明肝火和胃火较旺,需要去火排毒了。

春天正是养肝时,这6点护肝常识不可不知

1.少喝酒

酒精是肝脏的毒药,经常喝酒,会导致脂肪肝、肝硬化。

2.不抽烟

烟中的尼古丁对肝脏的伤害是致命的,会让肝细胞能力严重损伤。

3、不吃发霉的食物

肝脏是人体内最大的消化腺,也是体内新陈代谢的中心站。因此,如果吃了一些不干净甚至发霉、变质了的食物,就会对肝脏造成不可逆转的损伤。黄曲毒素是致癌物之首,尽管很小的剂量也会导致肝脏中毒,甚至诱发肝癌。

4.不熬夜

熬夜对于肝脏的伤害是直接的。晚上11点到凌晨1点,是肝的排毒时间,这个时候,如果你还在熬夜,就会妨碍肝的正常工作。

5.自制护肝茶

(1)绞股蓝茶

绞股蓝具有很好的排毒作用,在清肝养肝方面尤为显著,常喝能恢复肝脏正常的排毒功能,将体内药毒、酒毒等及时排出体外。

常喝绞股蓝茶,能激活机体细胞活性,提供机体细胞所需的最佳营养,清除血液中多余脂肪,恢复人体的正常脂肪等代谢机能。

(2)莓茶

莓茶可以降低血清ALT浓度,改善肝细胞生物膜活性与通透性,调节肝细胞氧化代谢功能,抗氧化,清除过剩自由基,消炎解毒,修复肝组织细胞的损伤,防止中性脂肪堆积和肝硬化的发生与发展。

(3)红枣枸杞茶

红枣,味甘性温,主要功能为补中益气、养血安神;枸杞具有补肾益精,补血安神,养肝明目,生津止渴,润肺止咳的作用。对于需要长时间用眼的人群,常喝会有不错的效果,减少对肝脏的伤害。

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